Trucos para evitar el uso del celular

EEUU .- Tal vez te haya sucedido cuando, al despertar por la mañana, estuviste un buen rato en la cama comprobando las notificaciones y navegando por internet antes de levantarte. Sin duda alguna que es una alarma de que pasas mucho tiempo en el celular.

CONSEJOS. Es necesario buscar una razón positiva para cambiar la relación con el celular, y después “reordenar las prioridades para que tu comportamiento cambie de forma permanente”.

NO OLVIDE. Puedes cargar tu celular fuera de la habitación, usar un reloj despertador en lugar de la alarma del teléfono, borrar algunas aplicaciones, sobre todo las redes sociales. Esto permitirá que tengas un mayor autocontrol.