Remedios caseros para evitar el dolor menstrual

Ibarra. Muchas mujeres en edad reproductiva se ven afectadas por dolores, en ocasiones, muy fuertes y desagradables durante el periodo menstrual.

Existen algunos remedios caseros para aliviar dolores menstruales.

Remedios. Infusiones de manzanilla: La manzanilla es un remedio natural contra los dolores o malestares del estómago debido a sus compuestos florales. Su ingesta en este caso, puede aliviar, en gran medida, los dolores en ovarios.

Una buena rutina de ejercicios te ayudará a liberar endorfinas, que son compuestos químicos que reducen el dolor de manera natural. La práctica de ejercicio de bajo impacto, como correr suave o caminar, puede ser un gran apoyo para reducir el dolor menstrual. Si los dolores menstruales son muy fuertes, se recomienda reposo y procurar dormir. El descanso disminuye significativamente el dolor.