Los beneficios que brinda la manzana para nuestra salud

EE.UU. ¿Sabías que la manzana es una fruta ideal para regular el apetito? Además, gracias al fósforo nos ayuda a conciliar el sueño y a mejorar la memoria.

Aportes. La manzana contiene una cantidad importante de sustancias químicas naturales o fitoquímicos que ejercen una poderosa acción antioxidante para proteger el organismo. Gracias a esto pueden neutralizar los radicales libres que oxidan las células sanas y aumentan el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón y cáncer. Por otro lado, su fibra soluble disminuye la absorción del colesterol por parte del intestino y ayuda a regularlo.

Más beneficios. Cuando se mastica una manzana se estimula la producción de saliva en la boca, lo que ayuda a reducir de forma considerable las bacterias que causan la caries. Ha demostrado ser un remedio eficaz para reducir el riesgo de desarrollar alzhéimer.