El perdón trae beneficios para la salud

Ibarra. Sabemos que no es algo fácil, pero ten la seguridad de que hacerlo te puede aportar muchos beneficios a nivel personal. De acuerdo con Martha Rueda, psicóloga, al perdonar también se alcanza la paz, la esperanza, la gratitud y la alegría. Se podría considerar el perdón como la forma de alcanzar el bienestar físico, emocional y espiritual.

Experta. La especialista manifestó que guardar rencores puede causar dolor físico. “Le haríamos a nuestro cuerpo, al igual que a nuestra mente, un enorme bien si tomáramos el camino del perdón. Existen muchos beneficios de salud que pueden hacer que reconsideremos si ese rencor realmente vale la pena”.

Rueda además dijo que perdonar reduce el estrés, esto ocurre porque ya no reciclamos los pensamientos que causan el estrés psíquico. Menos hostilidad, el comportamiento hostil espontáneo, como la rabia o una pelea sin razón, disminuye a medida que nos comprometemos a perdonar y la frecuencia cardíaca baja.