Conoce cómo recuperarte del esguince de los tobillos

Ibarra. La recuperación de una lesión de esguince de tobillo debe de estar a la par con las fases de reparación del tejido lesionado, para que el tejido que se forme sea completamente funcional y lo más parecido al tejido antes de lesionarse.

Experta. La fisioterapeuta Katty Checa comentó que el esguince de tobillo es una de las lesiones más comunes, y todos estamos propensos a que no ocurra alguna vez. La recuperación de un esguince lateral de tobillo debe ser cuidadosa, principalmente porque debe respetarse las fases de curación y la duración de cada una.

Checa dijo que antes de estas fases es necesario tratar el esguince durante los tres primeros días. Los primeros objetivos que se deben cubrir después de un esguince de tobillo son:

Control de la inflamación y limitación del dolor: la inflamación es un proceso completamente natural y necesario, pero debe controlarse para prevenir una cicatrización incorrecta.