Cómo debes realizar una buena dieta

Ibarra. Las dietas siempre son las ideales al momento de querer adelgazar, pero en muchas ocasiones el no tener un buen asesoramiento puede provocar daños en su salud.

Explicación. Dieta es todos los alimentos que consumes en un día, y esto no quiere decir que sea privativo o enriquecido, pero la gente erróneamente al hablar de dieta lo relaciona como privaciones alimentarias. Al hablar de régimen alimentario privativo para controlar el peso de una persona, lo ideal es tener un asesoramiento nutricional adecuado, efectuado por un profesional dietista calificado, ya que es necesario evaluar y tener un diagnóstico previo del estado de salud.

Mucho cuidado. “Los riesgos se presentan cuando tomamos dietas comerciales privativas diseñadas para conglomerados de personas y que no tienen en cuenta los requerimientos individuales y terminan afectando la salud de las personas gravemente”, recomienda la nutricionista dietista, Karina Andrade Quinteros.