Conoce los principales síntomas de la menopausia

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Conoce los principales síntomas de la menopausia

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menopausiaLa palabra menopausia proviene del griego mens, que significa “mensualmente”, y pausi, que significa “cese”, por lo que se define como el cese permanente de la regla o menstruación. Suele comenzar en torno 51 años, aunque varía bastante de una mujer a otra y no se produce de forma repentina si no que se trata de un cambio progresivo.

La edad media en la que la mayoría de mujeres entran en la menopausia es alrededor de los 51 años. A medida que los niveles de hormonas femeninas disminuyen se presentan síntomas como los sofocos, que pueden presentarse en su forma más intensa cuando se detienen los periodos y en los dos años posteriores, explica el doctor Marcelo Bianchi, ginecólogo.

Sin embargo, la terapia hormonal requiere de una alta personalización según un examen médico, antecedentes de salud individuales y familiares y evaluar si sus beneficios superan los posibles riesgos. A continuación te presentamos algunos síntomas de la menopausia y algunas posibles soluciones según el experto. Sofocos o sudores nocturnos: calor repentino que se extiende del pecho a la cabeza y que puede hacerte sudar por la noche y quizás tener escalofríos después.

Entre los consejos se encuentran: Vestir fibras naturales como el algodón y utilizar capas al vestir para poder ir eliminando prendas. Buscar y evitar posibles potenciadores: cafeína, alcohol, comidas especiadas y cigarrillos. Alteraciones en el sueño: interrupciones en el sueño derivadas de los sofocos nocturnos.

Se recomienda seguir las pautas de higiene del sueño que incluyen crear una rutina para ir a la cama, evitar la cafeína y el alcohol antes de ir a dormir, eliminar los dispositivos electrónicos del dormitorio, realizar ejercicio en las primeras horas del día, dejar la cama si no se puede dormir. Si la pérdida de sueño constituye un problema grave se recomienda evaluar la posibilidad de la terapia hormonal. Palpitaciones cardíacas: sentir una aceleración o desaceleración en el corazón que puede estar acompañada de sofocos.

“Informa siempre a tu médico sobre las palpitaciones cardíacas para descartar cualquier problema cardíaco subyacente”, es el consejo que comenta el experto. Cambios vaginales: un aumento de la sequedad que puede hacer que las relaciones sexuales sean incómodas y aumente el riesgo de infecciones de vejiga.

Existen suplementos de estrógenos en crema, pastillas o en forma de anillo. También existe una nueva píldora diaria sin estrógenos, que engrosa y fortalece los tejidos vaginales. Cambios en la piel: sequedad, picor y pérdida de elasticidad. Beber suficiente agua para estar bien hidratada. Si los síntomas se vuelven demasiado molestos, hay que sopesar la opción de la terapia hormonal.

Dolores de cabeza: migraña y otros dolores de cabeza empeoran con las fluctuaciones hormonales. Llevar un diario de las jaquecas para asegurar que están vinculadas al ciclo menstrual. Cambios en el pelo: más pelo facial (derivado de la sensibilidad a la testosterona) y menos pelo en el cuero cabelludo. Un especialista en menopausia podría ayudar en el asesoramiento sobre terapias hormonales.

El tratamiento con hormonas, vitaminas, electrolisis o un láser podría ayudar. Pérdida de memoria y concentración: dificultad para recordar y concentrarse. Aunque las fluctuaciones hormonales podrían causar estos síntomas, mejor hablarlo con un médico. Conoce algunos de los síntomas sistémicos: Alteraciones psicológicas: destacan en este grupo los cambios en los hábitos del sueño con insomnio frecuente.

También podemos observar irritabilidad, estado de ánimo depresivo, ansiedad, dificultades de concentración, disminución de la libido, etcétera. Alteraciones cutáneas: disminuye el grosor de la piel y su elasticidad, y presenta una mayor sequedad, pudiendo producirse picor. Osteoporosis: se trata de una enfermedad caracterizada por una baja masa ósea y una alteración de la estructura del tejido óseo, que provoca un aumento de su fragilidad y, por lo tanto, un mayor riesgo de fracturas.