Los errores que afectan en la cama

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Los errores que afectan en la cama

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enfo-2Aunque entendemos la sexualidad como algo positivo, de lo que debemos disfrutar sin tabúes ni miedos, encontramos que ésta no siempre funciona como queremos y puede verse interferida por varias causas.


Son muchos los motivos por los que nuestra sexualidad se puede ver afectada: problemas de salud (diabetes, enfermedades coronarias…), problemas psicológicos (baja autoestima, ansiedad, depresión…), medicación, miedos, prejuicios, una educación sexual represiva o nula, entre otros. Pero a veces son motivos mucho más comunes que pasamos por alto y no les damos importancia, pero éstos también puede afectar directamente a nuestra sexualidad e incluso, a nuestra relación de pareja.
 
ANTICONCEPTIVOS
Aunque bien se sabe que el deseo sexual de la mujer puede verse afectado por múltiples factores, dependiendo de sus variables personales, relacionales y fisiológicas, los métodos anticonceptivos hormonales, como la píldora, también pueden ser una posible causa de ese bajo deseo. Algunas mujeres pueden sentir un aumento de deseo sexual al desaparecer el miedo a quedarse embarazadas, pero sí es más común encontrarse con mujeres que perciben un descenso de este deseo al tomar la píldora ya que se produce una alteración hormonal que les afecta. Si bien es cierto, el deseo es

 

algo subjetivo y particular de cada mujer y por tanto cada una lo experimenta de forma diferente. Este tipo de problemas se puede solucionar cambiando la marca de la píldora ya que cada una puede llevar una composición hormonal diferente (consultaremos a nuestro ginecólogo), es incluso trabajando de forma individual nuestro deseo sexual y no dejarlo de lado.

ESTRES Y RITMO DE VIDA
 Los horarios interminables, la poca conciliación de la vida laboral y familiar, la escasa dedicación al tiempo de ocio y relax y los temores económicos, hacen que nuestro nivel y calidad de vida esté lejos de lo deseado y aconsejado. Este ritmo de vida hacen que la ansiedad y el estrés se manifieste y cabe tener presente que esto a nivel hormonal también afecta: al aumentar la adrenalina y el cortisol debido al estrés, se produce menos testosterona para activar nuestra sexualidad.
Algunos efectos secundarios que se producen en nuestra sexualidad debido al estrés son: En el hombre, los niveles crónicos elevados de adrenalina y cortisol provocan un descenso en la producción de testosterona de los testículos, reduciendo el nivel de deseo sexual.
– En el caso de las mujeres, el estrés crónico está relacionado con alteraciones de la líbido y de la excitación, pudiendo derivar en bajo deseo sexual y en relaciones sexuales dolorosas. El estrés también puede afectar en el ciclo menstrual, pudiendo afectar a problemas de fertilidad debido a la alteración hormonal que se produce.
Dado que vivimos en una sociedad que nos predispone a vivir estresados y que este estrés afecta directamente a nuestra sexualidad, podemos ser conscientes e intentar poner remedio y llevar a cabo algunas pautas como hacer ejercicio de forma habitual, realizar actividades de relajación.