01-09-2018 | 00:00

Estar de pie ayuda a bajar de peso, según un estudio

Los trabajos examinados fueron de distintas poblaciones y no limitados a personas con obesidad.

Ibarra. Las conclusiones de esta investigación se publican en la European Journal of Preventive Cardiology, en un estudio liderado por el mexicano Francisco López-Jiménez, jefe de la sección de Cardiología Preventiva en EEUU.

Este trabajo examinó, en concreto, si estar de pie quema más calorías que estar sentado, según sendas notas de la Sociedad Europea de Cardiología y Clínica Mayo. Los trabajos examinados fueron de distintas poblaciones y no limitados a personas con obesidad: su peso medio era de 65 kilogramos, la edad media de 33 años y un 60 por ciento hombres.

Los científicos hallaron que estar de pie quema 0,15 kilocalorías por minuto más que estar sentado; así, si una persona de 65 kilos está seis horas de pie al día gastaría 54 kilocalorías adicionales por jornada. Suponiendo que la ingesta de alimentos no aumente, esto equivaldría a 2,5 kilogramos en un año y diez kilogramos en cuatro años.